PLAN DE ACCIÓN EN EL HOGAR ANTE EL COVID-19

“Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes que vivir” (Jim Rohn). 

 

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) a través de su plataforma CLIMSS, brinda información y cursos gratuitos que permite a la población implementar estrategias de prevención e identificar los factores de riesgo de contraer COVID-19.

A través del curso llamado “Plan de acción en el hogar ante el COVID-19” encontrarás las herramientas e información necesarias para realizar acciones que puedes hacer en tu casa y en tu entorno.

Algunas acciones a considerar son además de quedarte en casa son la higiene de manos con agua y jabón o con alcohol gel >70%, mantener una sana distancia entre personas (de 1.5 metros a 2 metros) y la activación física.

Les sugerimos revisar el siguiente link donde encontrarán una rutina de ejercicios que pueden realizar en casa, diseñados para toda la familia y que se pueden realizar en espacios pequeños y sin la necesidad de tener o adquirir material deportivo: https://www.youtube.com/watch?v=BdN8MUeHgPs&feature=emb_title

Si gustan revisar la información completa los invitamos a ingresar a la página de CLIMSS www.climss.imss.gob.mx donde se pueden registrar de forma gratuita y podrán acceder a toda la información.

Del mismo modo, el Colegio les hace la invitación de integrarse al “gimnasio virtual”, donde la academia de Educación Física está dando talleres de activación en un horario de lunes a viernes de 2:00 a 3:00 pm. Si gustan unirse, favor de ingresar a la plataforma Edmodo y unirse al grupo con el siguiente código: duds2u

Ahí encontrarán el link de cada docente para que puedan vivir la experiencia del cuidado físico desde tu casa.

                Área a la que pertenece: Académica de Educación Física. Vida eco saludable – deportiva

 

 

 

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