DISFRUTAR DE UN OCIO Y TIEMPO LIBRE SALUDABLE

El tiempo libre es fundamental para mantener nuestro cuerpo y nuestra mente sanos y activos. Es un tiempo para la relajación y el disfrute, con uno mismo, en familia y/o con los amigos, es el momento para hacer aquellas actividades que nos hacen disfrutar, nos distraen y nos ayudan a desconectar del estrés y de los problemas diarios. 

Algunas actividades que te recomendamos son:

1.- Leer

2.- Pintar

3.- Jugar escondidas

4.- Juegos de mesa, etc.

https://youtu.be/Xdm8v2X0xU4

“El ocio y el juego son tan valiosos para la salud de las personas como los hábitos de alimentación y actividad física”.

Hoy en día es habitual que el ocio esté ligado a la tecnología, no hay que olvidar que si nos excedemos en su uso podemos desarrollar tendencia al aislamiento, al sedentarismo, e incluso desarrollar una adicción.

Área a la que pertenece: Vida Ecosaludable – Deportiva.

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