SALUD MENTAL Y EL TABÚ DE ASISTIR A PSICOTERAPIA

“Una mente calmada trae fortaleza interna y autoestima, eso es muy importante para la salud mental” Dalai Lama   En nuestra sociedad existe un sin número de creencias sobre lo que es correcto o no hacer, lo que se debe decir, el cómo es que se debe decir, cosas que debemos pensar, para qué las […]

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LA MÚSICA Y VIDA SALUDABLE

En las últimas décadas el término estrés es parte de nuestro vocabulario cotidiano, todos hemos sentido sus efectos entre estos se encuentran alteraciones físicas, en el estado de ánimo y en el comportamiento.  Esto se ha traducido en dolores de cabeza, contracturas musculares, problemas de ansiedad, falta de sueño hasta a enfermedades cardiovasculares. Por estrés […]

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LA CEBOLLA DE TU CASA

En esta nueva realidad han surgido diversas actividades en casa como proyectos verdes familiares, en el marco de una vida saludable durante la contingencia se contribuye al proyecto de huertos en casa. El poder cultivar tus propios insumos alimenticios es muy recomendado ya que además de ayudar al medio ambiente, nuestro organismo recibe una alimentación […]

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YO ME CUIDO… ¿PERO QUIÉN LOS CUIDA A ELLOS?

Actualmente todo el mundo piensa en cuidarse. Comprar gel anti-bacterial, mascarillas, guantes, gafas y demás aditamentos en beneficio de nuestro cuerpo. Si tenemos sed, bebemos, si tenemos hambre, comemos, inclusive respiramos ya sin darnos cuenta de ello. En los noticieros se ha propagado la noticia de que debido al confinamiento se ha podido reducir los […]

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¡CUIDANDO DE NOSOTROS!

Los seres humanos por naturaleza tendemos a cumplir necesidades básicas para efectuar con cada una de las expectativas personales y sociales, para lograrlo es prioritario cumplir con ciertos lineamientos que se cumplen de acuerdo con criterios de necesidad, basándose a las aportaciones del psicólogo Maslow.  El ejemplo más claro para ello es cumplir como lo […]

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UNA NAVIDAD SUSTENTABLE

Estamos por iniciar nuestra decoración en casa, y Colegio Cultural les presenta algunos tips, cuyo propósito es no contribuir a dañar el medio ambiente, al contrario, poner un alto a la contaminación y considerar mejorar nuestros hábitos para no poner en riesgo la salud humana.             Podemos comenzar reutilizando lo que en casa ya no […]

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UN CUERPO SANO COMIENZA DESDE CASA

“Una mente sana en un cuerpo sano, es una descripción corta pero completa de un estado feliz en este mundo”John Locke  La situación actual que la sociedad está enfrentando debido a la pandemia por COVID-19 hace que muchos de nosotros permanezcamos en casa y estemos sentados mucho más tiempo de lo habitual desempeñando nuestras actividades […]

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A CONCIENCIA SABES LO QUE CONSUMES EN LOS ALIMENTOS

Recientemente el gobierno ha cambiado el etiquetado de los alimentos de origen industrial para identificar que consumes ¿Pero realmente que significa el etiquetado para que funcione en nuestra salud?  Esta información es como advertencia hacia los padres para que los niños y los jóvenes no lo consuman, así prevenir problemas de obesidad. ¿Conoces qué información […]

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