Alimentos para reducir tu presión arterial

La hipertensión es una condición de cuidado, pues significa que los vasos sanguíneos tienen una tensión más alta de lo normal, por lo cual es recomendable que las personas con esta condición mantengan un peso saludable y eviten alimentos altos en sal, los carbohidratos, alcohol en exceso y la comida frita.

Sólo hay que consumir más de los que SI y menos de los No hasta que estos sean parte de nuestra dieta diaria.

Así de fácil es estar saludable, hay que consumir alimentos adecuados y además ayudemos a nuestro organismo cuidando la hidratación y el nivel de ejercicio.

 

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Ejemplo 1

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